Анастасия Куракова
Психолог, коуч ICF
Психолог, коуч ICF
Если вы можете что-то представить,
вы точно сможете это сделать
вы точно сможете это сделать
Приходите на консультацию и получите помощь
в карьере, бизнесе, отношениях или личностном развитии
через открытие в себе осознанности и ответственности.
Настроим вместе вашу внутреннюю навигацию -
определим желаемую точку будущего и выстроим оптимальный маршрут к ней.
Бережно сопровождаю на пути к цели,
радуюсь вместе с вами вашим результатам, помогаю выстроить опоры в откатах -
со мной ваш стакан становится наполовину полон и появляется четкое понимание
как организовать его постоянное наполнение.
Все это вместе позволит вам уверенно встать у руля своей жизни
и выдвинуться к мурашащей мечте!
Партнер в карьере, бизнесе, отношениях или личностном развитии
через открытие в себе осознанности и ответственности.
Настроим вместе вашу внутреннюю навигацию -
определим желаемую точку будущего и выстроим оптимальный маршрут к ней.
Бережно сопровождаю на пути к цели,
радуюсь вместе с вами вашим результатам, помогаю выстроить опоры в откатах -
со мной ваш стакан становится наполовину полон и появляется четкое понимание
как организовать его постоянное наполнение.
Все это вместе позволит вам уверенно встать у руля своей жизни
и выдвинуться к мурашащей мечте!
Мой профессиональный опыт и знания
Сочетание психологии, коучинга и управленческого опыта позволяет мне помогать клиентам в карьере и бизнесе, а также в личностном развитии.
- Работаю в направлении позитивной психологии, совмещаю на сессиях психологию, коучинг, менторство, в арсенале много методик и техник.
- Более 200 часов практики и консультирования, более 20 лет на руководящих должностях в разных сферах бизнеса, в том числе в крупных холдинговых структурах (HoReCa, нефтегазовая и транспортная отрасли)
- Окончила кафедру Психологии ГБУ дополнительного профессионального образования «Санкт-Петербургская академия постдипломного педагогического образования имени К.Д. Ушинского» (СПб АППО) в 2024 году.
- С октября 2025 г по май 2026 г прошла обучение в Международной Академии трансперсонального коучинга «Внутреннее Вдохновение» Inner Insight на коуча ICF level 1(ACC).
- В настоящее время прохожу обучение на ICF level 2 (PCC) в Международной академии бизнес-коучинга 2WIN.
Этапы работы со мной:
Установочная встреча
Определение вашего запроса и формата дальнейшей работы.
Сессии
Постепенное углубление в ваш запрос с фиксацией промежуточных результатов и регулярной обратной связью.
Онлайн-поддержка
Постоянная поддержка между сессиями.
Гибкая работа с запросом
Модификация запроса при выявлении новых вводных.
Фиксация результата
Фиксация результата после отработки вашего запроса
и планирование следующего шага на итоговой встрече.
и планирование следующего шага на итоговой встрече.
Мои услуги
Предлагаю услуги в области позитивной психологии, коучинга и менторства:
Длительность стандартной сессии - 60 минут.
Стоимость первой (установочной) сессии - 1000 рублей*.
Последующие сессии реализуются пакетами**:
- 5 сессий за 15 000 рублей;
- 10 сессий за 25 000 рублей.
*установочная сессия оплачивается авансом отдельно, но при покупке пакета ее стоимость минусуется из цены пакета.
**в случае, если по любым причинам в любой момент любая из сторон решит прекратить дальнейшую работу, стоимость не реализованных сессий возвращается клиенту.
Приобретение единичной сессии вне пакета (не установочной) - 1 сессия за 5000 рублей.
- Помогаю в карьере и бизнесе - выявим целевую точку будущего и выстроим рабочие стратегии по движению к ней.
- Работаю по запросам медиации конфликтных ситуаций и улучшения отношений в любых сферах жизни - с партнером, детьми, родителями, коллегами.
- Эксперт по выводу из тревожности и деструктивных состояний - как следствия личностных переживаний (расставание со значимым человеком, финансовые потери и пр.), так и тревоги, связанной с ситуацией в мире.
- Консультирую по сиблинговым системам - расскажу о влиянии порядка рождения в семье на психику и становление ребенка, а также о проявлении этого фактора во взрослой жизни человека - в отношениях и карьере.
- Провожу свою авторскую коучинговую игру "Моделирование будущего".
Длительность стандартной сессии - 60 минут.
Стоимость первой (установочной) сессии - 1000 рублей*.
Последующие сессии реализуются пакетами**:
- 5 сессий за 15 000 рублей;
- 10 сессий за 25 000 рублей.
*установочная сессия оплачивается авансом отдельно, но при покупке пакета ее стоимость минусуется из цены пакета.
**в случае, если по любым причинам в любой момент любая из сторон решит прекратить дальнейшую работу, стоимость не реализованных сессий возвращается клиенту.
Приобретение единичной сессии вне пакета (не установочной) - 1 сессия за 5000 рублей.
Авторская метафорическая игра
"Моделирование будущего"
"Моделирование будущего"
Моделирование будущего – это тренинг-игра, помогающая структурировать свое представление о желаемом будущем, выстроить точки куда человек хочет прийти и, с помощью метафорических карт, увидеть шаги, которые нужно предпринять для этого.
Игра поможет вам:
•провести диагностику степени удовлетворенности своей жизнью на сегодняшний день,
•выйти на свое «хочу» и разрешить себе об этом хотя бы помечтать для начала,
•увидеть свет в конце тоннеля в «неразрешимых» вопросах,
•снизить тревожность о будущем и сожаление о прошлом,
•получить набросок плана ближайших действий на пути к своему желаемому будущему.
Игра проводится в компании 3-5 человек и длится от 3 до 5 часов.
Анонсы игр размещаются в моих соц сетях.
Также, игры можно провести по запросу для своей компании.
Стоимость участия - по договоренности.
Игра поможет вам:
•провести диагностику степени удовлетворенности своей жизнью на сегодняшний день,
•выйти на свое «хочу» и разрешить себе об этом хотя бы помечтать для начала,
•увидеть свет в конце тоннеля в «неразрешимых» вопросах,
•снизить тревожность о будущем и сожаление о прошлом,
•получить набросок плана ближайших действий на пути к своему желаемому будущему.
Игра проводится в компании 3-5 человек и длится от 3 до 5 часов.
Анонсы игр размещаются в моих соц сетях.
Также, игры можно провести по запросу для своей компании.
Стоимость участия - по договоренности.
"Пробовала работать с разными психологами, результат был очень скоротечный, откатывалась назад мгновенно.
Начали работу с Анастасией зимой этого года и уже к концу лета был достигнут, на мой взгляд, устойчивый результат.
Позитивная психология, поддержка на пути, разнообразные практики, неподдельная вовлеченность и заинтересованность в успехе психотерапии - ключевые индикаторы Настиной работы для меня.
Сейчас встречаемся нечасто, раз в месяц, по моему запросу.
Большое спасибо, за трепет и обретение покоя"
Начали работу с Анастасией зимой этого года и уже к концу лета был достигнут, на мой взгляд, устойчивый результат.
Позитивная психология, поддержка на пути, разнообразные практики, неподдельная вовлеченность и заинтересованность в успехе психотерапии - ключевые индикаторы Настиной работы для меня.
Сейчас встречаемся нечасто, раз в месяц, по моему запросу.
Большое спасибо, за трепет и обретение покоя"
"Обратилась к Насте с запросом по работе — хотела определиться, в какой сфере развивать карьеру, найти работу по душе. Вместе проанализировали мои склонности, способности и предпочтения, выделив наиболее привлекательные и перспективные направления. Некоторые варианты проверили на практике и исключили, сосредоточились на приоритетных. Далее разработали план дальнейших шагов. Сегодня двигаюсь по намеченному пути, при необходимости корректируя шаги "
"Легкий и ненавязчивый, буквально вуалевый диалог поменял мои представления о том, как проходят терапевтические сессии. В моем опыте это было всегда через больную боль, слезные слезы и много швов со шрамами после заживления. Здесь все перепутанные фигурки на шахматной доске расставляются в нужные ячейки в ненавязчивом формате , НЕЗАМЕТНО. Это когда ты после сессии просыпаешься с утра, а в голове за ночь вся операционная система обновилась и интерфейс стал приятнее и сбоев с лагами нет. Без шрамов, рубцов, салфеток и платков .
Тонко, грамотно, профессионально, ЮВЕЛИРНО и всегда в самую цель.
Благодарю за дар бережной терапии
В погоне за гармоничным состоянием я готова была сменить от места жительства до профессии , а оказалось , что достаточно было прийти к себе через проработку торчащих хвостов, которые примелькались и стали естественными со временем , а когда мешались, то казалось, что убирать их - это годы пластики. За одну сессию можно убрать добрую пару таких хвостов , остальные отваливаются по принципу домино.
Много красивых перемен и новая голова на плечах - еще раз благодарю"
Тонко, грамотно, профессионально, ЮВЕЛИРНО и всегда в самую цель.
Благодарю за дар бережной терапии
В погоне за гармоничным состоянием я готова была сменить от места жительства до профессии , а оказалось , что достаточно было прийти к себе через проработку торчащих хвостов, которые примелькались и стали естественными со временем , а когда мешались, то казалось, что убирать их - это годы пластики. За одну сессию можно убрать добрую пару таких хвостов , остальные отваливаются по принципу домино.
Много красивых перемен и новая голова на плечах - еще раз благодарю"
ПУБЛИКАЦИИ
Зуммеры в корпоративной среде:
как работодателям превратить поколенческий конфликт в капитал
как работодателям превратить поколенческий конфликт в капитал
В настоящее время работодатели сталкиваются с настоящим саботажем поколения зуммеров в части следования сложившимся устоям корпоративной культуры и найма, что вызывает большое недоумение у предыдущих поколений.
Как знание особенностей сиблингов позволит выстроить эффективную коммуникацию и команду
Термин сиблинги пришёл в русский язык из английского (siblings), который обозначает детей одних родителей и употребляется среди прочего для того, чтобы избежать необходимости уточнять пол братьев и сестёр.
В психологии же сиблингов рассматривают в связке порядка их рождения (старшинства) и того, как это влияет на личность и ее проявление в социуме.
В психологии же сиблингов рассматривают в связке порядка их рождения (старшинства) и того, как это влияет на личность и ее проявление в социуме.
Photo credits: josef.stuefer, Ansel Edwards
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
